Bureautique

La formation

Maîtriser les gestes et les postures et acquérir les principes fondamentaux d’ergonomie du poste de travail est primordial pour protéger l’intégrité physique du travailleur sédentaire.

Administration, banque, assurance, expertise-comptable, cabinet de recrutement, standard, poste d’accueil…. Tous les travailleurs assis sur une chaise, derrière un ordinateur, sont concernés.

Et si on profitait de cette obligation légale pour aller un peu plus loin ?

C’est sous cet angle que « Mon Entreprise Bouge ! » perçoit les formations Gestes et Postures. Transformer une contrainte en levier de performance !

Public : Salariés et encadrants

Prérequis : Aucun prérequis nécessaire

Durée : 1 jour – Possibilité de moduler (deux demi-journées)


Contexte

Durant cette formation, le formateur sensibilise et fait prendre conscience aux stagiaires de l’importance de maîtriser les gestes et postures adaptés aux situations de travail réelles. C’est pourquoi, en amont de la formation, nous venons visiter le site afin de proposer des cas concrets au plus près du quotidien des stagiaires.

Le formateur, expert en prévention des risques professionnels et éducateur sportif expérimenté, intégrera un module dédié aux activités physiques préventives.

Ainsi, les stagiaires seront également sensibilisés aux bienfaits de l’activité physique. Ils découvriront le réveil musculaire, les étirements de récupération et le renforcement musculaire postural.

Un vrai « plus » pour cette formation à 80% pratique.


Objectifs

Être capable d’acquérir des compétences permettant de prévenir certaines pathologies physiologiques, liés à une activité professionnelle sédentaire, de manière autonome.


Programme

  • Comprendre les enjeux de la prévention
  • Connaitre le fonctionnement du corps humain : son potentiel et ses limites
  • Adopter les gestes et postures adaptés aux situations de travail réelles
  • Acquérir les principes fondamentaux de l’ergonomie du poste de travail
  • Comprendre l’intérêt de la mise en place d’un réveil musculaire quotidien
  • Améliorer globalement la qualité de vie au travail

Une formation sur mesure

Chaque session de formation sera adaptée aux besoins et attentes de l’établissement demandeur, après analyse et visite du site. La trame ci-dessus est donc amenée à évoluer.


Obligation légale de l’employeur

Cette formation, alliant gestes et postures, ergonomie du poste de travail et activités physiques préventives, permettra à l’employeur de répondre à son obligation légale :

Travail sur écran : Gestes et postures positions statiques

​Art. R. 4542-16 du Code du travail : Ecran de visualisation

Public : Salariés affectés à un poste de travail comprenant un équipement à écran de visualisation.


Une formation pratique

Cette formation est avant tout pratique et vise à ouvrir l’esprit des stagiaires ce qui peut être effectué individuellement et/ou collectivement.

Ils seront sensibilisés et testeront un réveil musculaire, afin d’en comprendre les principaux objectifs :

  • Préparation physique : augmentation progressive de la température du corps – Activation et mobilisation des muscles, des tendons et des articulations.
  • Préparation psychologique : Eveil de l’attention et de la concentration.
  • Émulation de groupe : La séquence de réveil musculaire est aussi un moyen de (re)créer du lien au sein des équipes et de passer un moment agréable ensemble.

Un projet ? Contactez-nous !

contact@monentreprisebouge.fr ou 06.45.80.00.40


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