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Formation : Bouge ton siège !
Présentation de notre formation E-Learning
Prérequis : Aucun
Durée : 4h
Public : Toute personne travaillant assis, derrière un ordinateur
Validation : Attestation de fin de formation
Les + de notre formation : Mises en situation, tests de capacités, pratiques, quizz réguliers
Objectif de la formation : être capable des compétences permettant de prévenir certaines pathologies physiologiques, liées à une activité sédentaire, de manière autonome.
En quelques mots :
« Bouge ton siège ! » est un programme personnalisé pour les personnes travaillant derrière un ordinateur.
Cette formation en ligne vous permettra de comprendre les risques liés à une activité professionnelle sédentaire et à mettre en place, pas à pas, des actions très simples, visant à changer ses habitudes au quotidien.
La dernière partie de la formation servira à évaluer vos capacités physiques du moment (mobilité, souplesse, équilibre,…), à travers des auto-tests guidés. Puis, un programme d’activités physiques adaptées vous sera proposé, afin d’ancrer ces routines dans la vie de tous les jours.
Concret, pratique, immédiatement applicable !
