Formation : Bouge ton siège !

Présentation de notre formation E-Learning

Durée : 4h

Prérequis : Aucun

Public : Toute personne travaillant assis, derrière un ordinateur

Validation : Attestation de fin de formation

Les + de notre formation : Mises en situation, tests de capacités, pratiques, quizz réguliers

Objectif de la formation : être capable des compétences permettant de prévenir certaines pathologies physiologiques, liées à une activité sédentaire, de manière autonome.

En quelques mots :

« Bouge ton siège ! » est un programme personnalisé pour les personnes travaillant derrière un ordinateur.

Cette formation en ligne vous permettra de comprendre les risques liés à une activité professionnelle sédentaire et à mettre en place, pas à pas, des actions très simples, visant à changer ses habitudes au quotidien.

La dernière partie de la formation servira à évaluer vos capacités physiques du moment (mobilité, souplesse, équilibre,…), à travers des auto-tests guidés. Puis, un programme d’activités physiques adaptées vous sera proposé, afin d’ancrer ces routines dans la vie de tous les jours.

Concret, pratique, immédiatement applicable !