Devenir Référent "Sédentarité"

La formation

La formation de référent sédentarité s’inscrit dans la suite logique de la formation : Prévenir les risques liés à la sédentarité.

Dans cette journée de formation, de nombreuses pistes, visant à rompre avec la sédentarité et à s’activer davantage ont été proposées par les stagiaires. Il s’agit maintenant de capitaliser sur cet élan de motivation.

Le référent sédentarité va jouer ce rôle de coordinateur et d’informateur pour ses collègues de travailleur.

Public : Tout public

Prérequis : Être volontaire et motivé

Durée : 2 jours – Possibilité de moduler en demi-journées

Contexte

Durant la première journée de formation, le formateur fait prendre conscience et sensibilise les stagiaires à l’importance de rompre avec la sédentarité et de s’activer davantage. Une formation très pratique intégrant un module d’activités physiques préventives très attractif, avec des exercices simples à faire au bureau ou chez soi, seul ou en groupe.

La seconde journée est consacrée au rôle du référent sédentarité, qui aura pour mission de mener des actions de sensibilisation et d’information et d’organiser des actions visant à rompre avec la sédentarité et à bouger plus.

Objectifs

Être capable d’acquérir des compétences permettant de prévenir certaines pathologies physiologiques, liés à une activité sédentaire, de manière autonome.
Être capable d’animer des projets visant à rompre avec l’état sédentaire et/ou à bouger davantage.

Programme

Comprendre les enjeux de la prévention
Identifier la différence entre inactivité physique et sédentarité
Rompre avec l’état sédentaire, comment s’y prendre ?
Comprendre le fonctionnement du corps humain : son potentiel et ses limites
Bouger au travail, c’est possible
Principes fondamentaux d’ergonomie du poste de travail
Réfèrent sédentarité : rôle et missions
Des idées d’actions simples à mettre en place

Chaque session de formation sera adaptée aux besoins et attentes de l’établissement demandeur, après analyse et visite du site.

Une formation pratique

Cette formation est avant tout pratique.

Nos formateurs feront tester aux stagiaires de nombreux exercices qui rendront cette formation attractive et qui leur permettront d’intégrer les notions acquises en les ayant vécu.