Réveils Musculaires en vidéos
Un pack de 20 vidéos de réveils musculaires clés en mains
Voilà de quoi démarrer les journées de travail sur une note dynamique.
Un bon moyen d’accéder facilement, seulement avec une connexion web, à 20 réveils musculaires clés en mains.
Chaque vidéo dure 5′ et visite l’ensemble du corps.
A quoi sert le réveil musculaire ?
Les enjeux du réveil musculaire à la prise de poste sont nombreux :
- Une préparation physique : augmentation de la température corporelle, du rythme cardio-respiratoire, activation progressive te adaptée des muscles et tendons, mobilisations articulaires,…
- Un éveil de l’attention et de la concentration
- Une amélioration des capacités physiques de base : équilibre, mobilité, souplesse, force, souplesse, coordination,…
- Une émulation de groupe, lorsque cette pratique est collective.
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