Partie 2 : Le réveil musculaire - De quoi parle-t-on réellement ?

Le réveil musculaire est une activité physique adaptée et progressive, visant à préparer un professionnel, en vue de sa prise de poste et des tâches qui seront effectuées. Il est donc spécifique aux métiers.

Cette séquence dure 5 à 10’ et fait intégralement partie du travail. On ne demande pas aux collaborateurs d’arriver 5’ avant la prise de poste pour réaliser le réveil musculaire.

Je vous propose de commencer en listant ce que le réveil musculaire n’est pas…

• Cette pratique n’est pas exclusivement dédiée aux Japonais, comme je l’entends régulièrement. Même si les Japonais ont plusieurs siècles d’avance sur nous, nous sommes à priori, fait de la même matière, en France et ailleurs.
• Le réveil musculaire, ce n’est pas du sport, ce n’est pas, comme on l’entend parfois, Véronique et Davina (Toutouyoutou).
• Ce n’est pas non plus, une routine d’exercices. Imaginez la même chorégraphie qui ferait des collaborateurs, au bout de 3 semaines, des robots.
• Ce n’est pas un nouveau truc de la direction pour ennuyer tout le monde. Mais ça peut être considéré comme ça si ce n’est pas expliqué…

Enlevons l’aspect négatif et voyons maintenant, ce qu’est le réveil musculaire dans les faits :

• Nous parlerons de mobilisations articulaires. Faire bouger ses articulations.
• Nous évoquerons une pratique collective lorsque cela est possible, notamment pour créer de l’émulation et de la motivation, mais il existe également des options pour les travailleurs isolés pour une pratique solo.
• Le réveil musculaire est adapté, progressif et varié.
• Il est bénéfique pour la santé et pour le climat social de l’entreprise.

Voilà les contours de cette pratique. L’idée maintenant, après cette clarification et de bien comprendre les enjeux du réveil musculaire.

A quoi ça sert ?

Rendez-vous au prochain épisode.