Les Bienfaits de l'Activité Physique

L’activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.

• Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.
• Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires
• Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).
• Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
• Elle est efficace pour le maintien du poids de forme
• Elle réduit le risque de lombalgies.
• Elle améliore le sommeil.
• Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
• Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.