Éveillez le corps et l’esprit de vos salariés avant la prise de poste
Le réveil musculaire consiste en une préparation optimale de l’organisme à un effort, à une situation de travail qui va suivre.
Comme nous le faisons systématiquement avec notre véhicule, il semble tout à fait indispensable de faire chauffer progressivement les rouages mécaniques pour éviter la casse.
Les rouages mécaniques de l’être humain, ce sont ses articulations. Jonctions entre deux ou plusieurs os, elles sont soumises à de fortes contraintes et sont régulièrement à l’origine de pathologies et d’accidents recensés dans le cadre professionnel.
Une préparation physique
Dans les rouages mécaniques d’une voiture, il y a de la graisse. Dans les articulations d’un être humain aussi : le liquide synovial. Et pour être efficace, cette synovie a besoin d’être montée en température. A froid, elle est visqueuse, elle accroche. A chaud, elle devient fluide et remplie pleinement sa mission.
Le réveil musculaire avant la prise de poste va chercher à augmenter la température du corps afin de fluidifier cette synovie et de préparer les muscles et tendons à un effort à venir.
Rappelons qu’être assis sur une chaise est un véritable effort : tout le monde est concerné !
Préparation psychologique
Le réveil musculaire aura aussi pour intérêt, d’éveiller l’attention et la concentration de salariés. Des exercices simples et ludiques existent en termes de coordination, de synchronisation, de réflexion, de mémoire….
Un moyen de (re)créer du lien social
Le réveil musculaire avant la prise de poste, c’est aussi un levier fort de cohésion d’équipe. Une séquence de 5 à 10’ bien menée aura également pour objectif de créer une émulation au sein du groupe. Le travail en binôme, en sous-groupes, ou d’autres formats liants permettront de libérer des sourires, des rires et une bonne ambiance générale.
C’est l’effet de la dopamine, hormone que nous sécrétons en riant, qui est libérée et qui aura pour effet de créer une ambiance de travail agréable et sécurisante.
Ce sujet vous intéresse, attise votre curiosité ? N’hésitez pas à nous contacter pour des conseils, informations…
06.45.80.00.40 / contact@monentreprisebouge.fr
