Sédentarité : Agir contre une menace invisible

Silencieuse, invisible et sournoise…

Comment agir face à une menace invisible ?
C’est la question que je vous pose ce matin 💡
Et c’est une séquence extraite de ma conférence sur la sédentarité…

Parce qu’elle ne fait pas de bruit, ne prévient pas, la sédentarité est sournoise..

Petit à petit, elle grignote nos capacités, abîme notre corps, fatigue notre mental… sans que personne ne s’en rende vraiment compte.

La bonne nouvelle ?
On peut agir.
Et vite.

Je le répète (peut-être un peu lourdement 😍) : pour lutter contre ce fléau, commençons par des objectifs atteignables facilement.
L’idée n’est pas de créer plus d’effort dans un premier temps, mais plutôt de réfléchir à des petites opportunités de mouvement.. Des petites choses pour être moins assis et pour bouger davantage…

Un café qui coule, un lavage de mains, un brossage de dents, un feu rouge …
Elles sont là les opportunités 💡(entre autres…)

💬 Et vous : quelle est VOTRE plus grande difficulté pour lutter contre la sédentarité avec vos équipes ?