Le réveil musculaire en entreprise

5′ pour démarrer sur le bon pied

Le réveil musculaire en entreprise est une pratique qui se développe de plus en plus, pour différents secteurs d’activité : BTP, logistique, ferroviaire, aéronautique, espace verts, agro-alimentaire, grande distribution, …

Cette pratique dure entre 5 et 10 minutes et favorise une prise de poste optimale, en sécurité.

Il existe plusieurs méthodes pour mettre en place le réveil musculaire au sein de son entreprise, à la prise de poste et les bienfaits pour les collaborateurs sont nombreux, tant sur le plan physique, mental et social.

Les enjeux du réveil musculaire en entreprise

Souvent, le réveil musculaire est assimilé à des mobilisations d’articulations (poignets, épaules, genoux,…)

Mais on peut aller au delà.
On peut travailler à deux, on peut intégrer des notions d’équilibre, de mobilité, de souplesse, on peut rigoler ensemble, être très concentré à certains moments…

Bref, le réveil musculaire est un formidable outil pour :

Préparer son corps physique (muscle, tendons, articulations,..)
Eveiller son attention et sa concentration
Améliorer ses capacités physiques : Equilibre, mobilité, souplesse,…
Passer un moment sympa entre collègues – Emulation de groupe

C’est notre vision du réveil musculaire chez Mon Entreprise Bouge !

Mettre en place le réveil musculaire en entreprise

Nous menons une veille très active sur ce sujet depuis plus de 10 ans. Notre expérience en la matière nous oblige à appliquer une totale rigueur dans l’accompagnement de nos clients.

En effet, mettre en place des animations de réveil musculaire à la prise de poste ne s’improvise pas.

Nous intervenons en 5 étapes auprès de nos clients :