Voici 5 Réveils musculaires clés en mains.
- Aucun exercice ne doit faire « mal ». S’il y a des tensions, il est important d’écouter son corps et de limiter les amplitudes.
- Grandissez-vous et prenez le temps de respirer pleinement.
- Réalisez les mouvements lentement en privilégiant les amplitudes articulaires.
- Des questions ? Consultez l’animatrice / animateur de réveil musculaire du magasin