Vous venez de scanner un QR code vous invitant régulièrement à vous octroyer une petite pause. 

Optimiser les temps « perdus » (brossage de dents, attente du café, file d’attente, feu rouge, lavage de mains….) est un excellent moyen de s’activer et de se faire du bien, sans forcément y dédier un temps « officiel ».

Voici une idée d’exercice à réaliser lorsque vous vous faites couler un café ou chauffer de l’eau :